Iskustvena radionica integrativne tjelesne psihoterapije 

Granice koje nas oblikuju – i koje prenosimo dalje                                                                                              

Koliko puta si rekao/la “da”, iako si iznutra osjećao/la “ne”? 
Koliko često pređeš preko sebe da bi zadržao/la odnos? 

Način na koji danas postavljamo granice nije slučajan. 
Učili smo ga jako rano — kroz prve odnose, kroz bliskost, kroz ono što je bilo moguće… i ono što nije. 

Negdje smo naučili da je sigurnije prilagoditi se. 
Negdje da naše potrebe nisu važne. 
A negdje da je bolje zatvoriti se nego biti povrijeđen. 

I danas to nosimo — u tijelu, u odnosima, u svakodnevnim situacijama. 

Ova radionica je prostor u kojem možeš početi to prepoznavati. 
Ne kroz teoriju, nego kroz iskustvo. 

 Na ovoj radionici istražujemo: 

• kako su naši rani odnosi oblikovali naše granice
• zašto nam je ponekad teško reći NE
• gdje se gubimo u drugima, a gdje se previše zatvaramo
• kako razviti osjećaj sigurnosti u vlastitim granicama 

Kroz integrativnu tjelesnu psihoterapiju i iskustveni rad imat ćeš priliku: 

✨ osjetiti svoje granice iznutra 
✨ prepoznati vlastite potrebe i impulse 
✨ vježbati izražavanje “da” i “ne” 
✨ istražiti kako biti u odnosu, a ostati svoj/a 

Ovo nije samo radionica o granicama. 
Ovo je prostor u kojem možeš susresti sebe i početi birati drugačije. 

Jer kad možeš stati iza sebe, odnosi se počinju mijenjati. 

Voditeljica: Helena Hajdin (EABP, ECP, CTP), voditeljica CIR ICBP Rijeka 
Datumi i lokacije: 
 

• Poreč: subota, 23.5. 2026., 10:00 – 13:00 

• Rijeka: subota, 6. 6. 2026., 10:00 – 13:00 

(točna adresa po prijavi) 

 
Cijena:  70€ (cijena jedne radionice) 
Link za prijavu: Granice koje nas oblikuju – i koje prenosimo dalje 

Broj mjesta je ograničen. 

Radionica se boduje za: 
CIR – 1 psihoterapijski sat (grupni rad) 
EABP – 3 psihoterapijska sata (grupni rad) 

Dobrodošli 😊