MAPA EMOCIJA: TELO KAO VODIČ
Radionica zasnovana na savremenim saznanjima o vezi tela, emocija i svesnosti
datum: 28. 11. 2025. (petak)
vreme: 18:00 – 21:15 h
mesto: BG CITY hotel, Savski trg 7, Beograd
voditeljke: psihoterapeutkinja Matea Blažević i savetodavna terapeutkinja Mihaela Richter, članice učiteljskog tima CIR ICBP-a
kotizacija: 5000 din.
Prijave su obavezne putem linka: https://forms.office.com/e/qWe94ttBn0
Broj mesta je ograničen.
kontakt: beograd@cir-icbp.com
Kako se osećate upravo sada? Da li primećujete napetost, tugu, bes ili možda radost? Da li prepoznajete šta vam telo signalizira? Na ovoj radionici ne tražimo „tačan“ odgovor, već vas pozivamo da istražite sopstveni emocionalni svet kroz telesnu svest i iskustvo.
𝗢 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗡𝗜𝗖𝗜:
Emocije su ključni deo ljudske biologije i psihologije – predstavljaju kompleksne reakcije koje uključuju fiziološke promene, obrasce ponašanja i subjektivne doživljaje. Savremena istraživanja u oblasti afektivne neuronauke pokazuju da su emocije usko povezane sa telesnim signalima i da igraju važnu ulogu u donošenju odluka, socijalnim odnosima i mentalnom zdravlju.
Ova radionica kombinuje teorijska saznanja iz psihologije emocija i neuronauka sa iskustvenim telesnim vežbama inspirisanim telesno orijentisanom psihoterapijom, kako bi se podstakla emocionalna svesnost, regulacija i otpornost.
Radionica je fokusirana na 𝗼𝘀𝗻𝗼𝘃𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝗲: 𝗯𝗲𝘀, 𝗿𝗮𝗱𝗼𝘀𝘁, 𝘁𝘂𝗴𝘂 𝗶 𝘀𝘁𝗿𝗮𝗵, koje su univerzalne i urođene. Iako se često dele na “pozitivne” i „negativne”, sve emocije imaju 𝘀𝘃𝗼𝗷𝘂 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗷𝘂 𝗶 𝘃𝗿𝗲𝗱𝗻𝗼𝘀𝘁 – informišu nas, usmeravaju ponašanje, omogućavaju bliskost i štite nas od opasnosti.
ŠTA Ć𝗘𝗠𝗢 𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔Ž𝗜𝗩𝗔𝗧𝗜:
- 𝗢𝘀𝗻𝗼𝘃𝗻𝗮 𝗶 𝘀𝗹𝗼𝘇̌𝗲𝗻𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗽𝗮: razumevanje šest osnovnih emocija (bes, tuga, strah, radost, gađenje, iznenađenje) i njihovih funkcija
- 𝗞𝗼𝗺𝗽𝗼𝗻𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝗮: fiziološke promene, neverbalni izrazi, subjektivni doživljaji i ponašajne reakcije
- 𝗞𝗮𝗸𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝗲 𝗻𝗮𝘀𝘁𝗮𝗷𝘂: važnost lične procene situacije i uticaj misli i sećanja
- 𝗥𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝗰𝗶𝗷𝗮 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗷𝗮: kako menjati emocionalne reakcije bez potiskivanja osećanja
- Telo kao izvor informacija: kako telesne senzacije mogu pomoći u prepoznavanju i razumevanju emocija
ŠTA Ć𝗘𝗧𝗘 𝗜𝗦𝗞𝗨𝗦𝗜𝗧𝗜:
- 𝗜𝘀𝗸𝘂𝘀𝘁𝘃𝗲𝗻𝗲 𝘁𝗲𝗹𝗲𝘀𝗻𝗲 𝘃𝗲𝘇̌𝗯𝗲 za kontakt sa emocijama i njihovim telesnim izrazom
- Vežbe svesnosti (mindfulness) za prepoznavanje i prihvatanje osećanja
- Grupni rad i refleksije za dublje razumevanje unutrašnjih procesa
𝗭𝗔 𝗞𝗢𝗚𝗔 𝗝𝗘 𝗥𝗔𝗗𝗜𝗢𝗡𝗜𝗖𝗔:
- Za sve koji žele da razviju dublje razumevanje sopstvenih emocija i telesnih reakcija
- Za one koji žele da ojačaju emocionalnu otpornost i prisutnost u svakodnevnom životu
- Za stručnjake koji rade sa ljudima (terapeute, edukatore) i žele da prodube razumevanje veze tela i emocija
𝗭𝗔Š𝗧𝗢 𝗝𝗘 𝗢𝗩𝗢 𝗩𝗔Ž𝗡𝗢:
Potiskivanje emocija povezano je sa povećanim stresom, anksioznošću i psihosomatskim tegobama. Istraživanja pokazuju da svesno prepoznavanje i izražavanje emocija poboljšava psihološko blagostanje, smanjuje fiziološku napetost i unapređuje odnose. Kada naučimo da osluškujemo telo i razumemo njegove signale, živimo autentičnije, stabilnije i zdravije.
𝗢 𝗩𝗢𝗗𝗜𝗧𝗘𝗟𝗝𝗞𝗔𝗠𝗔:
Matea Blažević – https://cir-icbp.com/sr/uciteljski-tim-bg/matea-blazevic-bg/
Mihaela Richter – https://cir-icbp.com/sr/uciteljski-tim-bg/mihaela-richter-bg/
Za polaznike CIR-a učestvovanje na radionici se boduje:
– CIR EDUCA i CIR ICBP edukacija – 1 terapijski sat iz grupnog rada;
– EABP i ECP sertifikati – 3 psihoterapijska sata iz grupnog rada.
**Ova radionica je ujedno i prezentacija modaliteta integrativne telesne psihoterapije i namenjena je svima zainteresovanima koji žele da stupe u prvi kontakt sa radom naše škole, kao i onima koji su zainteresovani za upis u CIR ICBP – akreditovani trening institut za integrativnu telesnu psihoterapiju.
Sve informacije o edukaciji možete pronaći na sledećem linku: https://cir-icbp.com/sr/postani-terapeut-beograd/
- 𝘊𝘐𝘙 𝘫𝘦 𝘱𝘳𝘷𝘪 𝘢𝘬𝘳𝘦𝘥𝘪𝘵𝘰𝘷𝘢𝘯𝘪 𝘵𝘳𝘦𝘯𝘪𝘯𝘨 𝘪𝘯𝘴𝘵𝘪𝘵𝘶𝘵 𝘻𝘢 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘴𝘯𝘰 𝘰𝘳𝘪𝘫𝘦𝘯𝘵𝘪𝘴𝘢𝘯𝘶 𝘱𝘴𝘪𝘩𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘶 𝘶 𝘏𝘳𝘷𝘢𝘵𝘴𝘬𝘰𝘫 𝘪 𝘳𝘦𝘨𝘪𝘫𝘪 𝘰𝘥 𝘌𝘈𝘉𝘗-𝘢 (𝘌𝘷𝘳𝘰𝘱𝘴𝘬𝘦 𝘢𝘴𝘰𝘤𝘪𝘫𝘢𝘤𝘪𝘫𝘦 𝘻𝘢 𝘵𝘦𝘭𝘦𝘴𝘯𝘰 𝘰𝘳𝘪𝘫𝘦𝘯𝘵𝘪𝘴𝘢𝘯𝘶 𝘱𝘴𝘪𝘩𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘪𝘫𝘶) 𝘱𝘰 𝘮𝘦𝘵𝘰𝘥𝘪 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘷𝘯𝘦 𝘴𝘳𝘻̌𝘯𝘦 𝘥𝘪𝘯𝘢𝘮𝘪𝘬𝘦
- 𝘊𝘐𝘙 𝘫𝘦 𝘤̌𝘭𝘢𝘯 𝘌𝘜𝘙𝘖𝘛𝘈𝘚-𝘢 (𝘌𝘶𝘳𝘰𝘱𝘦𝘢𝘯 𝘈𝘴𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘧𝘰𝘳 𝘛𝘳𝘢𝘯𝘴𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘢𝘭 𝘗𝘴𝘺𝘤𝘩𝘰𝘵𝘩𝘦𝘳𝘢𝘱𝘺)
- 𝘊𝘐𝘙 𝘫𝘦 𝘤̌𝘭𝘢𝘯 𝘚𝘢𝘷𝘦𝘻𝘢 𝘥𝘳𝘶𝘴̌𝘵𝘢𝘷𝘢 𝘱𝘴𝘪𝘩𝘰𝘵𝘦𝘳𝘢𝘱𝘦𝘶𝘵𝘢 𝘚𝘳𝘣𝘪𝘫𝘦 – 𝘚𝘋𝘗𝘚