Iskustvena radionica integrativne tjelesne psihoterapije
ANKSIOZNOST I TIJELO –
Tijelo kao most između uma i emocija
🧘♀️Voditeljica: Helena Hajdin
🗓️Datum: 5. 4. 2025.
🕙 Vrijeme: 10:00 – 14:00
📍 Mjesto: Češki dom, Ćićarijska 20, Rijeka
💶 Cijena: 60 €
✏️ Prijava: https://forms.office.com/e/F9zZu1wiWc
* Prijava je obavezna i važeća tek nakon uplate
🌿 O RADIONICI
Anksioznost je postala jedan od glavnih izazova u današnjem društvu, a njezini učinci ne utječu samo na naše misli, već i na tijelo. Fizičke manifestacije poput ubrzanog rada srca, znojenja, plitkog disanja, napetosti u mišićima, umora i nesanice svakodnevno ometaju našu funkcionalnost i kvalitetu života.
Na ovoj iskustvenoj radionici istražit ćemo kako anksioznost utječe na tijelo i emocije, te kako integrativna tjelesna psihoterapija može pomoći u smanjenju njezinih negativnih učinaka. Kroz niz različitih tehnika i vježbi, poput disanja, pokreta i ekspresije, naučit ćete prepoznati i transformirati fizičke manifestacije anksioznosti, oslobađajući nakupljenu napetost i vraćajući ravnotežu u tijelo i um.
Anksioznost nije samo biološki odgovor na stres; ona je povezana s nesvjesnim emocionalnim ranama, osobito iz djetinjstva. Često nastaje kao nesvjesna reakcija na stresne ili traumatske okolnosti koje nismo u mogućnosti potpuno obraditi ili integrirati. Takav stres ostaje u tijelu, uzrokujući simptome poput anksioznosti, depresije ili napada panike.
Anksioznost je prirodan odgovor na prijetnje ili psihološki stres, temeljen na strahu, s ključnom ulogom u preživljavanju. Pokreće reakciju “borba ili bijeg”, pripremajući tijelo za suočavanje s prijetnjom, uz fiziološke promjene poput povećanog protoka krvi prema srcu i mišićima, čime se osigurava dodatna energija za hitno djelovanje.
💡 Zašto tijelo igra ključnu ulogu u upravljanju anksioznosti?
Tijelo nije samo “nositelj” emocija, već aktivno sudjeluje u procesu njihovog stvaranju, pohranjivanju i iscjeljenju. Anksioznost duboko utječe na naše tijelo, a kroz ovu radionicu, naučit ćemo kako tijelo pohranjuje emocionalne traume.
🌱 Kroz rad na tijelu i emocijama stvaramo prostor za unutarnje iscjeljenje, smanjujemo anksioznost i vraćamo ravnotežu u svakodnevni život.
🌿 O VODITELJICI
Helena Hajdin, EABP, ECP, CTP, voditeljica je Centra za integrativni razvoj CIR ICPB u Rijeci, edukatorica, supervizorica i mentorica s više od 20 godina iskustva u području integrativne tjelesne psihoterapije.
🔗 Više o Heleni: https://cir-icbp.com/uciteljski-tim/helena-hajdin/
Za polaznike instituta CIR ICBP i CIR EDUCA sudjelovanje na radionici se ubraja:
- CIR- 1 psihoterapijskI sat iz grupnog rada
- EABP- 4 psihoterapijska sata iz grupnog rada
Dobrodošli! 🍀